5 Cara Mendukung Pertumbuhan Fisik Anak, Nggak Butuh Biaya Banyak, Kok

5 Cara Mendukung Pertumbuhan Fisik Anak, Nggak Butuh Biaya Banyak, Kok

Orangtua dengan segala keterbatasannya perlu mendukung pertumbuhan fisik sang Buah Hati agar optimal. Walaupun sering terkendala dengan label yang mengatakan bahwa perlu biaya serta usaha yang lebih untuk mendukung prosesnya.

Padahal tidak demikian. Ada banyak aktivitas yang dapat dilakukan oleh orang tua bersama anak untuk menstimulasi pertumbuhan fisik sang Buah Hati. Bahkan beberapa diantaranya sama sekali tidak membutuhkan biaya.

Jika Anda termasuk orang tua yang bingung bagaimana caranya mendukung, maka dapat membaca beberapa alternatif kegiatan di bawah ini yang bisa dilakukan bersama Buah Hati.

Cara Mendukung Pertumbuhan Fisik

Ada banyak cara mendukung pertumbuhan fisik sang Buah Hati. Mulai dari merubah kebiasaan sehari-hari memberikan kesempatan untuk melakukan kegiatan bersama orang tua dan anak.

Adapun pilihan kegiatan tersebut adalah sebagai berikut:

Menyajikan Makanan yang Berkualitas

Cara pertama yang akan dipilih untuk memastikan bahwa pertumbuhan fisik sang buah arti optimal adalah dengan menyajikan berbagai makanan yang berkualitas dan memiliki nutrisi sesuai dengan kebutuhannya.

Sebab, tumbuh kembang yang optimal memerlukan nutrisi yang tepat. Baik dalam jumlah maupun jenisnya. Dengan variasi makanan, maka Sang Buah Hati bisa memperoleh nutrisi yang dibutuhkan.

Memberikan Tambahan Makanan Bernutrisi

Kebanyakan orang tua memberikan asupan tambahan makanan yang bernutrisi untuk memastikan bahwa kebutuhan gizinya terpenuhi.  Bentuknya bisa asupan susu pertumbuhan ataupun suplemen makanan.

Karena dalam Kedua jenis produk tersebut mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dapat mendukung pertumbuhan. Antara lain adalah kalsium, fosfor,  dan besi.  Selain itu terdapat vitamin A, C, dan D.

Berolahraga Secara Teratur

Jangan lupakan aktivitas berolahraga secara teratur. Apa saja ini harus disesuaikan dengan usia serta kondisi kesehatannya. Orang tua dapat melakukan kegiatan ini secara sederhana di waktu luang.

Buatlah kegiatan tersebut dengan cara yang menyenangkan. Alternatif aktivitasnya adalah berlari-lari kecil di taman dekat perumahan,  serta bermain sepeda.

Memberikan Stimulan Fisik

Orang tua juga dapat memberikan stimulan fisik secara rutin dalam jangka waktu yang singkat. Sebab dapat membantu meningkatkan kemampuan motoriknya secara perlahan.

Pilihan aktivitasnya dimulai dari bermain basket dengan ring mini, atau bermain sepeda di carport. Anda juga bisa memberikan kesempatan sang buah hati untuk sedikit membantu membereskan rumah dengan mengajarinya meletakkan mainan kedalam tempatnya.

Beristirahat Secara Teratur

Anak dalam masa pertumbuhan umumnya membutuhkan waktu istirahat yang berkualitas mulai 8 sampai 10 jam perhari nya. Dengan tidur yang cukup, maka sel-sel tubuhnya dapat beregenerasi dengan sebaik mungkin.

Tidur yang cukup juga dapat membuat anak mempunyai konsentrasi yang baik. Sebab tidak perlu merasakan kantuk selama proses pembelajaran atau melakukan aktivitas fisik.

Beberapa kegiatan di atas dapat dilakukan bersama pada waktu luang orang tua.  Sehingga ada banyak cukup kesempatan untuk melakukan stimulasi terbaik untuk mendukung pertumbuhan fisik Sang Buah Hati.

Related Posts

mpasi pertama sebaiknya di berikan kapan untuk anak?

mpasi pertama sebaiknya di berikan kapan untuk anak?

MPASI (Makanan Pendamping ASI) adalah makanan yang diberikan kepada bayi setelah usianya mencapai enam bulan, selain ASI atau susu formula. MPASI diberikan karena pada usia tersebut, bayi…

Wajib Tahu! Inilah 4 Manfaat Protein A2 untuk Kesehatan

Wajib Tahu! Inilah 4 Manfaat Protein A2 untuk Kesehatan

Kini, sudah ada angin segar bagi Anda yang mempunyai alergi saat minum susu. Adanya perkembangan teknologi, telah menciptakan inovasi susu sapi perah yang memiliki kandungan aman bagi…

Cara Mengajarkan Anak Membaca yang Tepat Untuk Bunda

Cara Mengajarkan Anak Membaca yang Tepat Untuk Bunda

Apakah Bunda pernah merasakan kesulitan mencari cara mengajarkan anak membaca? Membaca merupakan hal yang sangat penting bagi si kecil usia prasekolah yang mana pada usia tersebut, Otak…