Makanan yang Membantu Sembuhkan Sakit Tenggorokan pada Anak

Anak-anak memiliki sistem imun yang masih sangat rentan terkena penyakit. Anda harus sangat hati-hati menjaga makanan yang dikonsumsi anak-anak agar tidak mengalami sakit pada tenggorokan. Berikut makanan yang membantu sembuhkan sakit tenggorokan pada anak bisa Anda dapatkan dengan mudah. Jangan sampai kondisi anak semakin memburuk.

  1. Pisang

Buah pisang merupakan makanan yang mudah didapatkan dan harganya juga terjangkau. Ada kandungan vitamin B6, vitamin C, dan kalium yang akan menyembuhkan sakit pada tenggorokan. Anda bisa menjadikannya jus atau langsung memakannya setelah mencuci sampai bersih.

  1. Sup ayam

Makanan lainnya yang dapat menjadi pilihan untuk menyembuhkan  sakit tenggorokan adalah sup ayam. Makanan ini mengandung zat anti-inflamasi yang dapat membantu membersihkan saluran pernapasan sehingga menjadi lebih lega.

Sup ayam juga bisa mengurangi gejala rasa sakit yang terjadi pada tenggorokan. Sup ayam juga memiliki zat anti peradangan yang akan mencegah virus masuk ke dalam tubuh. Anda bisa memberikannya dalam kondisi yang hangat. Lebih bernutrisi lagi jika sup ayamnya dicampur dengan kentang dan wortel.

  1. Telur

Makanan yang bisa digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan pada anak dengan mudah dan murah ada telur. Ada kandungan protein di dalamnya yang bisa membantu mengatasi peradangan dan sakit pada tenggorokan. Usahakan untuk memberi telur yang direbus karena tidak mengandung minyak. Anda bisa memasak telur rebus tanpa memakan waktu lama.

  1. Sayur-sayuran

Anda juga bisa memberikan berbagai jenis sayur-sayuran untuk mengatasi sakit tenggorokan. Ada sayur kubis atau kentang untuk mempercepat proses penyembuhan. Nutrisi yang ada di dalam sayur akan maksimal didapatkan jika memasaknya dengan benar. Sayuran ini disarankan memasaknya dengan cara direbus dan lebih baik lagi jika tidak terlalu lunak.

  1. Yogurt

Anak-anak lebih mudah diberikan minuman yang ada rasanya yaitu yogurt. Minuman ini memiliki banyak kandungan nutrisi untuk mengatasi sakit pada tenggorokan. Anda bisa memilih berbagai varian rasa agar anak tidak bosan. Lebih baik jika anak mau menggunakan yogurt yang original.

  1. Oatmeal

Ternyata oatmeal juga bisa digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Oatmeal ini tidak mengandung minyak dan terdiri dari banyak varian. Anda bisa memilih produk yang berkualitas dengan kandungan nutrisi terbaik.

Berikan oatmeal di pagi hari sebagai sarapan anak sehingga bisa melegakan tenggorokannya. Oatmeal bisa disajikan dengan cepat dan tidak ribet. Bisa juga Anda kombinasikan dengan buah-buahan yang segar sesuai dengan ketersediaan buahnya. Oatmeal juga dapat dibuat dengan menggunakan susu.

Anda bisa memilih makanan yang sesuai dengan anak dan mudah diolah agar tidak ribet. Sakit tenggorokan pada anak bisa terjadi kapan saja sehingga Anda bisa menjadikan daftar makanan di atas sebagai menu yang selalu disediakan. Jika ada gejala yang terus terjadi dan semakin parah jangan diabaikan, segera konsultasikan ke dokter.